急に 早く痩せたいという気持ちは凄く よくわかりますが、ある程度の時間をかけて太りすぎ になりにくい状態に持っていく戦術 をオススメします。 4年 くらいの長い期間をかけて徐々に でもいいので、過度 な体脂肪 を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがベスト ですね。 だけど 経験上、一度に 体脂肪 が減って痩せるなんてことは無いですね。 私の大義 の体重を実現するため、きつい んだが今日はカボチャ とチーズ で乗り切るつもりです。
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201001